Cannabis-Entzug Zittern: Warum es auftritt – und was helfen kann

VonMax Rutgaizer Veröffentlicht am

Kurzfassung (TL;DR)

  • Zittern (Muskelzittern) kann bei einem Cannabis-Entzug als körperliches Entzugssymptom auftreten1.
  • Die Beschwerden beginnen meist 24 bis 48 Stunden nach dem Absetzen von Cannabis und erreichen zwischen Tag 2 und 6 ihren Höhepunkt; meist klingen sie innerhalb von zwei bis drei Wochen ab, bei starkem oder langjährigem Konsum teils auch später2.
  • Es gibt keine gezielte Medikation gegen Zittern im Entzug3. Vielmehr helfen unterstützende Maßnahmen (Ruhe, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, leichte Bewegung) und bei Bedarf ärztliche Begleitung3.

Einleitung: Beim Absetzen von regelmäßig konsumiertem Cannabis kann es zu verschiedenen Entzugserscheinungen kommen – sowohl psychischer als auch körperlicher Natur1. Dazu gehört gelegentlich auch Cannabis Entzug Zittern. Betroffene fragen sich dann, ob das normal ist und wie sie damit umgehen können. In diesem Artikel erfährst du sachlich und fundiert, was es mit Zittern im Cannabis-Entzug auf sich hat: Was bedeutet dieses Symptom genau, wie verläuft es zeitlich, wodurch wird es verursacht und welche Maßnahmen können helfen?

Was bedeutet Zittern im Cannabis-Entzug?

Zittern im Entzug meint unwillkürliches, rhythmisches Muskelzittern oder „Zittrigkeit“. Beim Cannabis-Entzug kann Muskelzittern als körperliches Symptom auftreten. Es zählt damit zu den möglichen Entzugserscheinungen nach dem Absetzen von Cannabis1. Wichtig ist aber: Cannabis-Entzugssymptome können zwar sehr unangenehm sein, sind in der Regel aber nicht gefährlich3.

In den offiziellen Diagnosekriterien (DSM-5) werden körperliche Symptome wie Zittern bzw. Tremor als mögliche Zeichen eines Cannabis-Entzugssyndroms genannt2. Insgesamt zählt das Zittern also zu den bekannten Entzugserscheinungen nach dem Aufhören von THC-haltigem Cannabis2.

Typischer Verlauf und Dauer

Entzugssymptome setzen meist nicht sofort ein. Studien zeigen, dass die Beschwerden nach einem abrupten Cannabis-Stopp typischerweise nach 24 bis 48 Stunden beginnen und innerhalb weniger Tage auf ihr Maximum ansteigen2. Zittern als körperliche Begleiterscheinung kann dabei als Entzugssymptom auftreten2.

In vielen Fällen bessern sich die Symptome innerhalb von zwei bis drei Wochen deutlich; bei starkem oder langjährigem Konsum können einzelne Beschwerden länger anhalten2. Für Zittern als Einzelsymptom fehlen belastbare Verlaufsdaten; klinisch kann es im Rahmen des allgemeinen Entzugssyndroms auftreten und zusammen mit anderen körperlichen Symptomen wieder abklingen.

Warum Zittern entsteht

Zittern im Cannabis-Entzug lässt sich am ehesten als Teil der allgemeinen neurobiologischen Umstellung nach dem Absetzen von THC erklären2, 3.

Cannabis wirkt vor allem deshalb, weil THC an Cannabinoidrezeptoren im Gehirn bindet2. Bei längerem, regelmäßigem Konsum passen sich diese Rezeptoren an; ihre Aktivität wird heruntergefahren3.

Wird der Konsum dann abrupt beendet oder deutlich reduziert, fehlt die gewohnte THC-Zufuhr3.
Der Organismus muss die Aktivität des Endocannabinoid-Systems erst wieder auf ein Normalniveau einregulieren, und in dieser Phase können Entzugssymptome auftreten3. Dazu gehören unter anderem Reizbarkeit, Schlafstörungen, verminderter Appetit und weitere körperliche Symptome wie etwa Bauchschmerzen2.

Was hilft gegen Zittern im Cannabis-Entzug?

Es gibt keine spezielle Therapie, die gezielt nur gegen das Zittern beim Cannabis-Entzug wirkt. Vielmehr kommen allgemein die üblichen Maßnahmen zur Linderung von Entzugssymptomen zum Tragen. Es gibt derzeit keine Medikamente, die speziell für den Cannabis-Entzug zugelassen sind2. In der Praxis bedeutet das: Ärzt:innen greifen nur in Einzelfällen unterstützend ein, etwa um extreme Schlafstörungen oder Unruhe kurzfristig zu mildern.

Wichtiger sind nicht-medikamentöse Maßnahmen: Es hilft zum Beispiel, für eine ruhige, stressarme Umgebung zu sorgen. Ausreichend Flüssigkeit (Wasser, Kräutertee) und regelmäßige, leichte Mahlzeiten sorgen dafür, dass Kreislauf und Stoffwechsel stabil bleiben. Leichte körperliche Aktivität kann helfen, aktiv zu bleiben, sich abzulenken und das Craving zu verringern3.

Entspannungsübungen oder Wärme werden von manchen Betroffenen als angenehm empfunden; belastbare Studien speziell zu Zittern im Cannabis-Entzug fehlen jedoch. Magnesium ist zwar allgemein für Nerven- und Muskelfunktion wichtig; eine Empfehlung zur Magnesiumgabe bei Zittern im Cannabis-Entzug lässt sich daraus aber nicht ableiten.

Wichtig ist: Geben Sie Ihrem Körper Zeit zur Erholung. Das Zittern und andere Entzugssymptome verschwinden in der Regel von selbst, sobald sich der Organismus an das Fehlen von THC gewöhnt hat2. Wenn die Beschwerden jedoch sehr stark sind oder lange anhalten, kann es sinnvoll sein, ärztlichen Rat einzuholen.

Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist

Ein leichter Cannabis-Entzug ist meist selbstständig zu bewältigen. Dennoch gibt es Situationen, in denen professionelle Unterstützung ratsam ist:

Extreme Symptome: Wenn das Zittern und weitere Entzugsbeschwerden sehr stark sind oder sich zusätzlich schwere psychische Symptome (z. B. Panikattacken oder selbstverletzendes Verhalten) einstellen, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen1. Die Barmer rät: Werden die Symptome zu stark oder zu belastend, sollte ein Facharzt oder eine Fachärztin für Psychiatrie hinzugezogen oder eine Klinik aufgesucht werden1.

Wiederholte Rückfälle: Wenn Sie mehrfach versucht haben, den Konsum zu reduzieren oder ganz aufzuhören, es aber nicht geschafft haben, sprechen Sie am besten mit einer Suchtberatungsstelle oder einem Therapeuten. Die Apotheken-Umschau zitiert Experten: Können Sie Ihren Konsum trotz fester Vorsätze mehrmals nicht reduzieren, sollte professionelle Unterstützung erfolgen4. Beratung, Psychotherapie oder eine Selbsthilfegruppe können gezielte Strategien vermitteln und die Motivation stärken.

Begleiterkrankungen: Liegen relevante psychiatrische oder medizinische Begleiterkrankungen oder ein zusätzlicher problematischer Substanzkonsum vor, kann eine ärztliche Begleitung sinnvoll sein2.

Langfristiger Konsum: Bei sehr langjährigem, täglichem Cannabisgebrauch ist das Entzugssyndrom tendenziell stärker. Wer regelmäßig Cannabis als Medikament verwendet hat, sollte den Entzug möglichst unter ärztlicher Anleitung durchführen.

Weiterführende Informationen zu Hilfen bei Abhängigkeit findest du hier: Hilfen bei Abhängigkeit.

Fazit

Zittern im Cannabis-Entzug ist ein bekanntes mögliches Entzugssymptom, das im Rahmen der neurobiologischen Anpassung nach dem Absetzen von THC auftreten kann2. Es beginnt typischerweise innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach dem Aufhören; meist klingt es im Rahmen des Entzugssyndroms innerhalb von zwei bis drei Wochen ab, bei starkem Konsum teils später2. Betroffene können es lindern, indem sie für Ruhe sorgen, sich ausreichend mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgen und leichte Bewegung in den Alltag einbauen. Auch kurze Entspannungsübungen oder warme Entspannungsbäder können helfen, jedoch gibt es hierzu keine belastbaren Studien. Wichtig ist: Bei anhaltend starken Symptomen oder wiederholten Rückfällen sollte professionelle Unterstützung genutzt werden. Mit den richtigen Maßnahmen ist das Zittern jedoch in der Regel vorübergehend und gut überwindbar.

Für mehr Informationen zu den Phasen und Symptomen des Cannabis-Entzugs, besuche die Seite Cannabis-Entzug.

Quellen

Ausklappen
  1. BARMER – Gesundheit verstehen: Cannabis: Abhängigkeit und Entzug (Artikel, zuletzt aktualisiert 02.03.2026) – https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/medizin/cannabis/abhaengigkeit-entzug-1132250
  2. Connor JP et al. Clinical management of cannabis withdrawal (Addiction 2022) – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34791767/
  3. BZgA (drugcom.de) – Ausstieg aus dem Cannabiskonsum: Welche Entzugserscheinungen auftreten können und was dagegen hilft (Topthema Cannabis, Aug. 2023) – https://www.drugcom.de/newsuebersicht/topthemen/ausstieg-aus-dem-cannabiskonsum-welche-entzugserscheinungen-auftreten-koennen-und-was-dagegen-hilft/
  4. Lüke B. (dpa): Cannabis-Sucht: Was hilft beim Aufhören? (Apotheken-Umschau, 15.02.2024) – https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/psychische-krankheiten/cannabis-sucht-was-hilft-beim-aufhoeren-1066247.html

Hinweis: Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung/Diagnose.